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宝宝补钙真的管用吗

三优亲子网 2022-01-12 17:15

说起宝宝补钙真的是非常重要,现在的宝宝往往因为营养跟得上,身高都会偏高,从而导致缺钙或者骨密度不足等。而且补钙对于宝宝不仅仅长个的问题,还包括宝宝的吃东西是否挑食,以及晚上不睡觉都有可能是宝宝缺钙,那么宝宝补钙吃什么好呢

宝宝补钙之前要根据宝宝的年龄以及口味来决定,比如很多电视上常做广告的葡萄糖酸钙有很多宝宝都不喜欢喝,而且太小的宝宝是不吸收的。宝宝补钙一般都是从四个月开始的,因为四个月的时候已经开始渐渐的添加辅食,因此每天奶量摄入开始表少,需要特别的补钙。

现在奶粉已经和母乳一样有营养,所以喝奶粉的宝宝其实是可以从奶粉中获得充足的钙的,但是这不代表就一定能吸收,这个时候必须要吃鱼肝油,也就是我们常说的卫生的AD。宝宝在生病期间也会造成明显的钙流失,因为宝宝太小其吸收系统不像大人这么健全,一旦出现腹泻呕吐等情况,想钙以及其他营养都会流失,所以宝宝生病的时候消瘦的快。

那么平常饮食或者说辅食中哪些更利于宝宝补充钙呢?最佳选择就是鸡蛋黄,蛋黄是含钙最多同时也是宝宝胃口最能吸收的食物了。妈妈们无论是做鸡蛋羹还是做蛋黄粥都可以使用,尽量的不要给宝宝吃蛋清,一来影响营养,二来有一些宝宝是对蛋清过敏的。除了鸡蛋之外蔬菜中菠菜是补充钙的最佳选择,当然也是补充铁的最佳选择,随着宝宝的长大可以吃稍微硬一点的东西之后,也可以吃一些猪肝,猪肝中含有大量的钙可以补充。

除了辅食为宝宝补充钙,妈妈们一定要为宝宝买了小儿钙,需要注意的是春夏两个季节是最容易缺钙的需要补钙,而且补钙和补锌尽量的不要同一天进行,因为锌和钙的吸收是有点冲突的,所以应该是补钙和补锌岔开最好。宝宝尽量的多晒不强烈的阳光,也是可以补钙的。

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责任编辑: 4162SKX

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